Promena načina života u poslednjih nekoliko decenija donela nam je brojne bolesti, izazvane dobrim delom fizičkom neaktivnošću, ali i nezdravom hranom, koja je postala gotovo neizostavni pratilac svih nas. Jedan od presudnih koraka da to preokrenemo predstavlja pojačana fizička aktivnost, vežbanje ili bavljenje nekim sportom. Ipak, nekada ni sama fizička aktivnost ne donosi željenu promenu,Наставите читати „Zdrava hrana – idealni dodatak fizičkoj aktivnosti i vežbanju“
Архиве категорија: saveti za zdrav zivot
Vitamin D
Kao jedan od ključnih elemenata za održavanje našeg imuniteta, samim tim i našeg celokupnog zdravlja, izdvaja se vitamin D. On direktno deluje na imunološki odgovor našeg organizma, što je posebno bitno u sezonama respiratornih virusa. Takođe, vitamin D svojim delovanjem potpomaže apsorpciju kalcijuma i fosfora u našem telu, što direktno utiče na zdravlje kostiju. IstraživanjaНаставите читати „Vitamin D“
Vitamin C
Jedan od najbitnijih vitamina, neophodan za normalan rast i funkcionisanje ljudskog organizma je vitamin C. Naše telo ne može da ga sintetiše, pa je neophodno njegovo redovno unošenje izbalansiranom ishranom. Vitamin C blagotvorno utiče na mnoga vezivna tkiva u našem organizmu (tetive, ligamenti, krvni sudovi…), štiti nas od štetnih dejstava oksidativnog stresa koji izaziva brojneНаставите читати „Vitamin C“
Good days 