Jedan od najbitnijih vitamina, neophodan za normalan rast i funkcionisanje ljudskog organizma je vitamin C. Naše telo ne može da ga sintetiše, pa je neophodno njegovo redovno unošenje izbalansiranom ishranom. Vitamin C blagotvorno utiče na mnoga vezivna tkiva u našem organizmu (tetive, ligamenti, krvni sudovi…), štiti nas od štetnih dejstava oksidativnog stresa koji izaziva brojne bolesti (moždani udar, bolesti srca, kanceri…), ali i ublažava simptome respiratornih infekcija.
Najveće količine vitamina C nalaze se u citrusima (limun, pomorandže, grejpfrut…), brokoliju, paprikama, kupusu, paradajzu…
Vaš „Good days“